最完整的減肥攻略大法

減肥方式這麼多?SSP科學減肥(lose-weight-fast)瘦身，這是個不分年齡、一致困擾著眾多想減重的女性朋友的千古大難題(甚至現在連男性也開始越來越重視身材曲線了)

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Sep 15 Thu 2022 01:28
減肥關於脂肪你知道多少，ssp-g4轉轉脂將白色脂肪轉化成棕色脂肪的意義又是什麼

減肥關於脂肪你知道多少，ssp-g4轉轉脂將白色脂肪轉化成棕色脂肪的意義又是什麼

ssp-g4轉轉脂作為一款可以針對頑固脂肪、分解燃燒脂肪、促進新陳代謝、急速消除肥腫和重塑纖美線條的減肥保健品，相比傳統減肥方法有壓倒性的優勢。Ssp-g4的特色專利是可以將白色脂肪轉化成為棕色脂肪，使脂肪燃燒率達到98.9%。

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Sep 21 Wed 2022 02:14
ssp-g4轉轉脂有效嗎周蕙遇法國帥哥搭訕一反應遭虧「活該單身」

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周蕙將推出新專輯。（圖／非凡娛樂）

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Sep 21 Wed 2022 02:01
美麗佳人 ssp-g4轉轉脂有效嗎

新一代真的好強．又瘦又美．好健康美麗佳人

留住青春延緩老化女性必吃『美麗佳人』

女性年齡漸長之後，或是面對生活種種壓力，生理機能會逐漸面臨轉變，閉經、痛經、煩悶、燥熱、失眠、壓力、都是衰老的現象。

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Sep 21 Wed 2022 01:37
ssp-g4轉轉脂有效嗎台南健康嘉年華逛健康展南市醫送手作盆栽

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Sep 20 Tue 2022 11:52
ssp-g4轉轉脂有效嗎 Google 首款智慧錶Pixel Watch 現身！整合Fitbit 健康偵測 ...

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Google 首款智慧錶 Pixel Watch 現身！整合 Fitbit 健康偵測與 Google 數位錢包

Google 在收購智慧穿戴品牌 Fitbit 之前就傳聞推出的 Pixel Watch 智慧手錶，終於在稍早的 I/O 開發者大會上正式揭曉，雖然預定是在秋季硬體發表會與 Pixel 7 / 7 Pro 一同亮相，但 Google 可能知道秘密藏不住了就索性先公開，其外觀如同先前的爆料走簡約風，「改版」的 WearOS 3 作業系統亮點則有 SOS 緊急電話，內建 Google Home 智慧家居控制、新發表的 Google Wallet 數位錢包，並且整合了 Fitbit 完善的健康偵測功能。

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Sep 20 Tue 2022 11:24
ssp-g4轉轉脂有效嗎

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九層塔常見有全株青綠色的青骨種，和枝條紫紅色的紅骨種，因具有濃重的氣味而成為使用率最高的辛香料，且具有維生素A、B、C、丁香酚和許多礦物質。【出處:家庭養生菜園】

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Sep 20 Tue 2022 11:04
祝您新年快樂、幸福年年、身體健康、闔家平安 ssp-g4轉轉脂有效嗎

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2016新年祝賀.jpg

親愛的朋友們～

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Sep 19 Mon 2022 03:15
ssp-g4轉轉脂有效嗎

新一代真的好強．又瘦又美．好健康豐胸方法｜10大豐胸、美胸運動方法：Coffee升Cup穴位按摩：胸部二次發育無難度

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Sep 19 Mon 2022 03:06
職業安全衛生在職教育訓練回訓種類與時間(修正版)

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職業安全衛生在職教育訓練回訓種類與時間

◎每二年回訓十二小時：(106年1月1日施行)

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Sep 19 Mon 2022 02:57
看板 MuscleBeach 文章列表 ssp-g4轉轉脂有效嗎

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[問題] 台中健工中清廠和文心南廠

eu7908

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新一代真的好強．又瘦又美．好健康是否開始失眠，情緒化怕熱，記性差？舒緩更年期症狀，讓熟齡女性更漂亮的美麗佳人

留住青春延緩老化女性必吃『美麗佳人』

女性年齡漸長之後，或是面對生活種種壓力，生理機能會逐漸面臨轉變，閉經、痛經、煩悶、燥熱、失眠、壓力、都是衰老的現象。

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Sep 18 Sun 2022 00:35
看板FITNESS

新一代真的好強．又瘦又美．好健康基本資料性別：男年齡：31 身高：175 體重：79 BMI：25.7 體脂率：19.3 內臟脂肪：10 參考照片：（可免填，但抱怨自己太壯或肌肉太大塊者必填）三餐內容：早餐：基本上是一匙蛋白粉+半匙桂格無糖堅果粉+300cc無糖豆漿泡一杯然後搭配一顆茶葉蛋or水煮蛋 https://i.imgur.com/YVWVowy.png

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Sep 18 Sun 2022 00:09
ssp-g4轉轉脂有效嗎健康防疫守護家人！保健品類日38折起最高回饋28%

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疫情爆發，人人對於身體的基本保護力更加重視了。除了勤洗手、口罩不離身之外，適當地補充營養，也是對抗這一波疫情可以加強的事情。像是維他命C、維他命B，也推薦薑黃、魚油、高麗蔘精等補充元氣和維持身體代謝。

5/20～5/22保健品日消費滿1800，部分折價券指定品折200、滿3000登記送300購物金，如果是Yahoo聯名卡卡友，還可享有最高回饋11%。準備好足夠也適合自己的保健品，面對接下來的防疫新生活，更能用健康守護全家人。

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Sep 17 Sat 2022 01:41
ssp-g4轉轉脂有效嗎 thread:[Vtub] 哈洽馬體脂

新一代真的好強．又瘦又美．好健康

[Vtub] 哈洽馬體脂

l2022134679

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Sep 17 Sat 2022 01:19
ssp-g4轉轉脂有效嗎 [問題] 體重瘦10公斤，體態變化小？

新一代真的好強．又瘦又美．好健康最近有個朋友聊說他本來快90公斤，體脂 30，然後經過半年的飲食控制跟運動，瘦到80公斤，可是那個肚子感覺好像都沒怎麼瘦到還是很大，不知道是不是都瘦到肌肉了？那有可能出現這種體重大幅下降，結果體態卻變化不大的狀況嗎？

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Sep 17 Sat 2022 00:48
梅香蕃茄多多冰沙＠幸福彤話&君辰愛分享

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當季現採的蕃茄，加入梅粉和冰塊

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Sep 16 Fri 2022 00:35
ssp-g4轉轉脂有效嗎

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https://www.sportsv.net/articles/96844?page=2

以「減重」為目的的運動菜單，跟以「練肌肉」為目的的運動菜單非常不一樣。該如何配合運動目標規劃菜單呢？

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Sep 16 Fri 2022 00:26
[分享] TANITA P.C.S 體重計開箱 ssp-g4轉轉脂有效嗎

新一代真的好強．又瘦又美．好健康 https://images.plurk.com/49zL3Q89fGRXSL4sO07V8.jpg

總之踢到一箱('。ω。` ) https://images.plurk.com/6msXJX0CWqGKI51MZTBIIf.jpg

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Sep 16 Fri 2022 00:17
2022年台灣最火的減肥藥排行榜，為什麼推薦Ssp-g4轉轉脂 ssp-g4轉轉脂有效嗎

新一代真的好強．又瘦又美．好健康 2022年台灣最火的減肥藥排行榜，為什麼推薦Ssp-g4轉轉脂

2022年已經過去大半了，你還沒有減肥成功嗎？食用Ssp-g4轉轉脂的美眉早就已經減肥成功在秀身材了呢，你還在糾結選擇怎麼樣的減肥產品。今天就給你展示最全面的減肥藥咨詢，教你如何選擇最有效的減肥產品，告訴你為什麼要選擇Ssp-g4轉轉脂。

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Sep 15 Thu 2022 00:42
無痛減肥肥宅搭配船井極纖錠7周瘦7.3公斤 SSP-G4轉轉脂

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肥宅我前陣子因為打鼾打到呼吸中止，加上整個骨盆歪斜痛到不行，為了健康，所以醫生強烈建議我要減輕體重!

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Sep 15 Thu 2022 00:25
[閒聊] 牛津研究4萬人:打電動不會影響心理健康 SSP-G4轉轉脂

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牛津大學研究4萬人：打電動不會影響玩家心理健康 https://reurl.cc/gMm03X 電子遊戲一直以來就被家長們認為是會影響小孩心理健康的「壞習慣」，儘管沒有任何直接證據能證明玩遊戲會讓人類的健康狀況亮紅燈，但這個刻板印象已經深深烙印在家長心中。SSP-G4轉轉脂不過，作為世界聞名頂尖學府的牛津大學在最近提出一項新的科學研究顯示，遊玩電子遊戲並不會影響一個人的心理健康。SSP-G4轉轉脂根據《衛報》（The Guardian）報導，牛津大學這項研究追踪了近 40,000 人的生活習慣。SSP-G4轉轉脂研究人員會詢問並追蹤受試驗者相關的資訊，像是他們為何會選擇遊玩電子遊戲，是否為了興趣而玩、是為了充實社交生活而玩，又或者為了達到遊戲中的某項成就而玩。 https://i.imgur.com/VwQTF1w.png

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Sep 14 Wed 2022 00:30
炎亞綸積極健身瘦太快狂掉髮久坐「屁股很痛」 SSP-G4轉轉脂

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炎亞綸暌違10年，將在北流舉辦個唱。（圖／莊立人攝）

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Sep 14 Wed 2022 00:14
[健康生活] 健康增胖完全指南（下）

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Sep 13 Tue 2022 00:57
她嫌男友過胖不減肥家人勸分：沒有未來

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生活中心／實習編輯黃依婷報導

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Sep 13 Tue 2022 00:42
Samsung Homebar 美式對開冰箱居家健康的最強守護者!

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你可曾想過一天在家中最常使用的家電產品是什麼?我相信冰箱絕對是榜上有名的一款，今年受到疫情影響的緣故，讓不少人選擇更安全安心的自炊料理，因此一款實用便利的電冰箱，成為疫情時代下，消費者心目中熱門的家電產品選擇。

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Sep 12 Mon 2022 07:00
【豐胸】過青春期胸部居然變大？這段時間豐胸是關鍵 SSP-G4轉轉脂

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【豐胸】過青春期胸部居然變大？這段時間豐胸是關鍵

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Sep 12 Mon 2022 06:42
SSP-G4轉轉脂公司部門英文縮寫簡稱大全(1)

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總公司 Head Office

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Sep 11 Sun 2022 01:36
聖約翰草 SSP-G4轉轉脂

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聖約翰草

留住青春延緩老化女性必吃『美麗佳人』

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Sep 11 Sun 2022 01:27
健康網》減重怕甜不吃水果？營養師：水果6大好處助瘦身＠Rex … SSP-G4轉轉脂

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健康網》減重怕甜不吃水果？

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Sep 08 Thu 2022 06:29
SSP-G4轉轉脂

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為了升級：微軟向Win10用戶強推Win11更新檢查工具 Martin Martin · 2021-10-26 為了讓老用戶升級Windows 11，微軟也開始了自己強硬的手段，就問你能怎麼辦？近日，微軟開始為大多數運行Windows 10 2004的PC提供《PC 健康檢查工具》自動更新。據悉，這款工具旨在幫助用戶確定當前PC平台，是否滿足安裝Windows 11的最低要求。最新消息是，微軟表示運行Windows 10 2004及更高版本的老用戶，也將陸續收到一個特殊編號的KB5005463自動更新，描述寫道：此更新會將《PC 健康檢查工具》自動下載並安裝到Windows 10 2004+ 設備上，但不會出現在已經運行Windows 11 操作系統的設備上。《PC 健康檢查工具》包含了診斷功能，通過診斷檢測和故障排除來提升性能，並且在一整個儀表板上提供最大化的便利。默認情況下，當您打開《PC 健康檢查工具》應用程序時，它會在重要的應用程序更新可用時自動安裝，此外《PC 健康檢查工具》的用戶將無法關閉自動更新。如果確實不想重溫Win7/8.x 被強制更新至Windows 10時期的“噩夢”，不妨參考借助“ Windows Update Blocker”等第三方工具軟件，來按需禁用/開啟自動更新。 https://tinyurl.com/2h8mv96d 微軟:反正你終究還是要被強暴不如早一點 -- 作者 mindstack31 (mindmind) SSP-G4轉轉脂看板 PC_Shopping SSP-G4轉轉脂標題 SSP-G4轉轉脂 Re: [情報] AMD Threadripper NDA解禁時間 Thu Aug 10 21:33:16 2017 SSP-G4轉轉脂 ───────────────────────────────────────

推 c52chungyuny: 今天是電蝦黑暗的一天08/10 21:57

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Sep 08 Thu 2022 06:16
SSP-G4轉轉脂

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SSP-G4轉轉脂的主要成分是什麼？為什麼減肥速度那麼快？

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Sep 06 Tue 2022 00:43
Safe Out運動身體好—第二代國民小學健康操來了＠老天 … SSP-G4轉轉脂

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Sep 06 Tue 2022 00:22
SSP-G4轉轉脂

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疫情期間，梁文音迷上居家運動健身。（環球音樂提供）

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Sep 05 Mon 2022 00:34
豐胸 SSP-G4轉轉脂

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豐胸

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Sep 05 Mon 2022 00:09
[問題] 更新到15.6.1 電池健康度突然掉

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https://i.imgur.com/BYrOflb.jpg

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Sep 04 Sun 2022 00:38
[挑選] 辦公室用的腰靠墊

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★挑色/挑尺寸/挑款式: 挑款式 ☆個人資料簡述: 38歲阿姨久坐辦公族常常腰痛 ★挑選需求: 很有支撐的腰靠墊上班用 (因為常會跑數家不同分公司支援，所以就算買人體工學椅也很難常用到可攜式的腰靠對我比較實用) 選手1號SSP-G4轉轉脂 ★物品連結: https://www.trplus.com.tw/p/016100632 HOLA 高密度抗菌健康深曲線舒適腰墊 ☆猶豫不決: 有去HOLA試坐過，覺得算是舒服有支撐，但很大一個，攜帶時比較不便而且怕會不會太熱?? 選手2號 SSP-G4轉轉脂 ★物品連結: https://www.momoshop.com.tw/goods/GoodsDetail.jsp?i_code=3106905& 【Spine】九國專利可調式護腰墊(RS801-黑灰) ☆猶豫不決: 我家裡有買過一模一樣的，還蠻算有支撐，不過舒適感就還好算保險牌的選擇，但我5年前買才九百多...現在漲到1599，漲好多選手3號SSP-G4轉轉脂 ★物品連結:https://www.imager-37.com.tw/product.php?act=view&id=17 imager-37 舒壓雙背墊 ☆猶豫不決: 爬文有聽說雙背墊這種形狀的會很舒服很支撐，imager-37這牌子也蠻好評但....就是貴.... 想說要買這個還是那種幾百塊的塑膠雙背墊就好??? (便宜的有推薦的品牌嗎??)

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Sep 04 Sun 2022 00:17
複合式隆乳新趨勢著重自然減少副作用

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文／林怡亭／健康醫療網

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Sep 03 Sat 2022 01:37
[新竹] 誠徵情趣工程師親熱顧問銷售人員 SSP-G4轉轉脂

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job版禁止張貼違反「就業服務法」、「性別平等工作法」、「勞基法」與其他法律之文章發文者已同意一切遵循現行法律，並確知文責自負。本工作確實勞健保!! 此兩行刪除，文章會被刪除不另通知。 ※請各位資方配合遵守。【公司名稱】 ※沒有填寫公司名稱將會被刪文。 ※人資沒有填寫人資公司以及原徵人公司(共2公司)名稱將會被刪文。新竹-阿性情趣【工作職缺】情趣工程師親熱顧問兩性親密健康輔具銷售人員【工作內容】 1.兩性輔具 (情趣用品) 銷售 2.推廣兩性健康意識與知識 (傳遞給顧客正確的性教育) 3.門市清潔與基礎店務 4.其他ERP 行銷工具會另外培訓【徵求條件】m 1.活潑外向、個性開朗、工作熱忱積極者 2.不怕電腦、樂於學習精進自我者 3.有衝勁、企圖心強、願意向高薪挑戰者佳 4.會社群經營、行銷文案撰寫加分【工作地點】新竹-阿性情趣【工作時間】日班、晚班上班時段：15:00/下班時段: 24:00 排班制【月休】需輪早晚班；月休8天* 早班時段:0900-1800 晚班時段:1500-2400 【公司福利】挑戰高薪方案：保障【季收入12萬】含底薪及各項獎金【平均每月4萬收入】另外還有銷售加碼獎金、網路銷售抽成 *業績越多領越多，無上限【薪資範圍】月薪 40,000 至 45,000 元【需求人數】 1-3人【聯絡人/連絡方式】 [email protected] 518 https://lihi1.cc/14ip0 【其他備註】上車

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Sep 03 Sat 2022 00:21
SSP-G4轉轉脂

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更年期

留住青春延緩老化女性必吃『美麗佳人』

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Sep 02 Fri 2022 00:22
從體重巔峰甩掉五公斤！潘慧如靠運動與飲食菜單再造女神身材

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Sep 02 Fri 2022 00:10
看板 Insurance 文章列表

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[理賠] 兆豐理賠分享及額外詢問

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Sep 01 Thu 2022 00:36
SSP-G4轉轉脂健康 site:www.mobile01.com

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https://www.mobile01.com/topicdetail.php?f=330&t=6651175

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中原巷弄美食推薦-巷子裡的熱炒店！F & S 吃貨座～來用餐小酌都非常適合～而且老闆的手藝真的很棒呢！開車不喝酒喝酒不開車飲酒過量有害身體健康喔

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Aug 31 Wed 2022 12:04
author:nattle0221 SSP-G4轉轉脂

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[問題] 自體脂肪全臉補脂醫師挑選馮vs周

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Aug 31 Wed 2022 11:51
SSP-G4轉轉脂

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[關於我] 1991/173cm/69kg/牡羊平常工作都是朝8晚5不加班，下班通常跑球場或健身房目前在台中工作，去年在台中買房，沒意外會在台中定居周末喜歡去看電影或是出遊兜風，偶爾宅在家耍廢體態改變中，目標67kg，體脂15%以下有大型重機，汽車目前開家裡，等有需要或新家交屋會再買興趣: 健身、網球、籃球、國內外出遊、看電影OR動漫，煮健身餐個性應該算陽光、熟了的話題蠻多，只是對感情方面就比較木頭目前正在朝實現自己的夢想努力: 朝聖網球四大公開賽，雖然只去了溫布頓有自己的重機、汽車有自己的家未來就是看看有沒有機會找到另一半，但是沒有想要小孩 https://imgur.com/hQ6GtIz SSP-G4轉轉脂 https://imgur.com/D0f4QUg [關於妳] 年紀希望35以下，對自己的身材有自信就好有正常工作、沒有小孩個性能稍微主動找話題，如果有相同的興趣更好歡迎妳站內信聊聊順便交換真相

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Aug 29 Mon 2022 00:39
1805-89 更2版 (英譯本第329頁)

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心中縱有萬千悲痛思緒縈迴，我卻不敢述說。只是說：“母子倆得以保全完全歸功於主上殿下英明的恩典。”

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Aug 29 Mon 2022 00:09
神奇豐胸 SSP-G4轉轉脂

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DDP神奇豐胸

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Aug 28 Sun 2022 00:24
豐胸大公開！高成功率A杯→C杯豐胸療法，網友實測一個月空杯變超大

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豐胸大公開！高成功率A杯→C杯豐胸療法，網友實測一個月空杯變超大

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Aug 28 Sun 2022 00:12
名醫發現了！長壽的人有七項人格特質還能越活越健康 SSP-G4轉轉脂

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記者郭奕均／台北報導

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Aug 27 Sat 2022 11:16
SSP-G4轉轉脂

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科技中心／林昀萱報導

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Aug 27 Sat 2022 11:06
SSP-G4轉轉脂吃得又飽又好又巧身體健康的祕密

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聯手推動「淨膳食」全植物飲食觀念，在花蓮有一個健康中心、今天正式開幕，往後會不定期舉辦健康生活營隊，教大家怎麼聰明吃。

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Aug 26 Fri 2022 00:17
SSP-G4轉轉脂

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Aug 26 Fri 2022 00:03
【網友詢問】請問SSD可以用什麼軟體測試呢？　 (AS SSD Benchmark)

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網友留言詢問：

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Aug 25 Thu 2022 11:12
[討論] 緻妍醫美的自體脂肪隆乳（雪乳針）

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最近很認真的想要做自體脂肪隆乳在臉書上剛好被緻妍的廣告打到但版上沒有看到心得文想請問有在這家做過的版友可以分享嗎～目前也有陸續在問其他診所的自體隆乳之後整理一下再來發心得文謝謝大家 ----- Sent from JPTT on my iPhone

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Aug 25 Thu 2022 11:01
SSP-G4轉轉脂

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幫助更年期婦女的產品，小編實際買來5款熱門產品實測，還有教大家怎麼選購更年期產品

留住青春延緩老化女性必吃『美麗佳人』

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Aug 24 Wed 2022 00:11
SSP-G4轉轉脂王力宏刪除離婚大戰爆料貼文為保護兒女健康成長凸顯父愛

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SSP-G4轉轉脂王力宏刪除離婚大戰爆料貼文為保護兒女健康成長凸顯父愛

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Aug 24 Wed 2022 00:02
SSP-G4轉轉脂

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[閒聊] 大沛新品開箱健康色遮瑕唇膏5.8.11.12

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Aug 23 Tue 2022 01:13
SSP-G4轉轉脂 [徵女] 台北今晚健康麻辣鍋 vs. 明?不健康爬山

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沒錯這麼健康的麻辣鍋今晚的晚點也就是等一下是不是該把今天的健康扣打留給他八條老宅或老梗碼頭或黑武士或你推薦 or 明天爬山（不健康是指睡眠不足的部分我1988男天秤/INTP/喜看電影聽音樂/科技業 https://imgur.com/a/EajrjK3 希望你愛吃麻辣鍋或愛爬山或愛聽音樂看電影或之類有興趣請來信其實我都想要xD -- Sent from nPTT on my iPhone 6s Plus

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Aug 23 Tue 2022 01:04
SSP-G4轉轉脂健不健康？巨石強森自爆運動完吃這些

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Aug 23 Tue 2022 00:58
[情報] 首次綁定國壽健康計劃贈60小樹點

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剛在滑國泰優惠APP又發現賺點新活動！ https://i.imgur.com/UZE7HuY.jpg

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Aug 23 Tue 2022 00:51
減重成功關鍵：先縮小脂肪、狂刷低體脂！

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Aug 23 Tue 2022 00:47
SSP-G4轉轉脂減重沒效率？先看4大指標！醫曝「」才是減肥關鍵

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（優活健康網記者馮逸華／綜合報導）「減肥成功」這個願望，好像永遠在不少人的年度願望清單中，期盼體重機上的數字往下降。但醫師提醒，若光靠「不吃」來減肥，反而會越減越肥！

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Aug 23 Tue 2022 00:22
SSP-G4轉轉脂機率僅8萬分之一！孕婦羊水沒破救護車上產「人魚寶寶」

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記者羅欣怡／桃園報導

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Aug 22 Mon 2022 01:29
26歲男上車「冷氣轉最強」！下秒心肌梗塞 6族群要小心

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生活中心／張家寧報導

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Aug 22 Mon 2022 01:25
SSP-G4轉轉脂

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過年前想要買顆腮紅犒賞自己只買過MAC跟倩碧小花腮紅因為健康肌的緣故我反而個人偏愛顯色度高的第一顆小花買了05 nude pop 在我臉上上千百次也沒有顏色爬了文後考慮08 melon 甜瓜橘、17 black honey 蜜糖棕、22 poppy 罌栗紅麻煩各位大大幫忙推薦一下~~謝謝 MAC腮紅在我臉上超級顯色>>我還蠻喜歡的但是版上討論度不是很高

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Aug 22 Mon 2022 01:20
[問題] 活力健康運動會館倒了？！

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南大路的活力健康運動會館倒了嗎？ Google map 顯示永久歇業了@@ 真的假的請問新竹市還有哪裡有這種規模的健身房？桑拿室游泳池有氧重訓 …..拜託麻煩不吝分享Orz

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Aug 22 Mon 2022 01:10
SSP-G4轉轉脂

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2022年郵局定存利率 (最高1.185%~1.27%)、存100萬有多少利息？(升息了!)

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Aug 22 Mon 2022 00:49
維持體力就是顧好老本！遇到重大健康問題網友最愛3種營養品

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image source：示意圖／xframe

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Aug 22 Mon 2022 00:39
[問題] 女生減脂期請教

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各位大神巨巨安安，小妹有個問題想請教，想問說女生一般體脂減到幾趴可以轉增肌期？（以健康為考量）感謝各位！目前還持續在減脂，然後每天的菜單如下：早餐：兩包costco桂格大燕麥片+水果（奇異果，櫻桃）戰神乳清一包中午：雞胸肉150g 糙米飯75g 自助餐菜夾滿便當盒（以綠色葉菜類和高麗菜為主）晚餐：雞胸肉150g 糙米飯75g 湯青菜一碗練後：戰神乳清一包以下附上inbody： https://i.imgur.com/oY7SrMA.jpg

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Aug 22 Mon 2022 00:11
SSP-G4轉轉脂【台北南港】2022亞洲美容保養．生技保健大展&免費索票方法(展 …

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【台北南港】2022亞洲美容保養．生技保健大展&免費索票方法(展覽日期：7/28~7/31)

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Aug 21 Sun 2022 06:43
7/23(六) 19:30 台北劇場你好我是接體員 SSP-G4轉轉脂

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嗨大家好手邊有兩張《你好我是接體員》劇場票時間：7/23（六）19：30 （180分鐘）地點：台北國父紀念館想約人一同前往欣賞，不用付費若相處不錯，希望隔天能有空一起吃飯晃晃因為時間較趕，希望來信願意直接附照自介，我也會同步分享照片，並聊一下，確認彼此合得來以下流水帳，是關於我： 173 / 73 / ver. / 27 / 射手喜歡分享自己的生活經驗，跟瞭解對方的在竹南當採購的台中人曾經在斯洛伐克交換一年大學碩士皆在高雄完成喜歡健身，看著自己身材慢慢變好，充滿成就感現在稍有形狀，但需要減脂，以18%體脂的肉壯身材為目標最近初學吉他，正充滿幹勁勤練中，目標是一年內能彈出陳綺貞流浪者之歌的旋律希望有緣人能夠多少滿足以下幾項，我們可能比較能在一對一的情況下聊得起來：知道國家之間的位置大概在哪有自己熱愛的興趣及生活圈願意主動接話題，而不是需要我一問一答

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Aug 21 Sun 2022 06:35
SSP-G4轉轉脂

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Sep 20 Mon 2021 00:39
SSP-G4轉轉脂

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Sep 20 Mon 2021 00:17
SSP-G4轉轉脂甜美正妹健身露南半球+腹肌網友直呼：太犯規

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SSP-G4轉轉脂國際中心／綜合報導

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Sep 19 Sun 2021 03:56
SSP-G4轉轉脂有人吃純健康均衡素吃到出問題的嗎? (第9頁)

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Sep 19 Sun 2021 03:38
轉角綠意：忠村種苗園＠蜘蛛女の結網言己事 SSP-G4轉轉脂

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SSP-G4轉轉脂

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Sep 18 Sat 2021 02:07
SSP-G4轉轉脂「雙月食品社」濟南店

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Sep 18 Sat 2021 01:03
SSP-G4轉轉脂我讀《理想的簡單飲食》

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Sep 17 Fri 2021 01:04
SSP-G4轉轉脂

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大家好打給賀泰軋賀，小弟最近天天吃 subway，能看到帥氣或美麗的店員是小弟幸福的來源之一，可是阿天天吃的食物應該要吃得健康才安心，那麼我看了一下官網上的營養資訊 https://subway.com.tw/GoWeb2/include/meals-nutrition.html 據說以前的營養表不包含 cheese 的熱量，但是現在我看起來是有包含？那麼有沒有各位板友自己習慣或推薦 HEN 健康 (低脂低熱量高蛋白) 的吃法呢？純閒聊，感謝各位！SSP-G4轉轉脂

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Sep 17 Fri 2021 00:41
SSP-G4轉轉脂無敵好喝的清燉牛肉湯，清甜、健康、清爽，入秋一定要喝的。

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無敵好喝的清燉牛肉湯，清甜、健康、清爽，入秋一定要喝的。

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Sep 16 Thu 2021 00:25
狄玉明禪師狄玉明上師/教育是改善人生命運的好方法

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[狄玉明]狄玉明禪師狄玉明上師/教育是改善人生命運的好方法

我的師父狄玉明上師自從出山弘法以來，三十多年的時間一直馬不停蹄做各種幫人的事情，剛開始以健康入手，教大家禪修、念佛、練八卦內功，讓大家身體健康了再一起去把法傳出去，讓更多人可以得到健康。等到弟子及義工夠多了之後，再看當地的社會有何需求，針對需求去幫助，目前在緬甸有開學校、營養午餐、救治白內障等等善舉，而在馬來西亞也開始了開辦學校，要改變一個家庭的命運，唯有用教育才能改變下一代。

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Sep 16 Thu 2021 00:04
【專業減重】柳妹一個月的減重日記~脫胎換骨-2021-8-30-方學桂-ud...

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柳妹一個月的減重日記~脫胎換骨

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Sep 15 Wed 2021 00:52
SSP-G4轉轉脂 mypaper.pchome.com.tw›knowing2018›post就算天天外食也能瘦：14

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SSP-G4轉轉脂

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Sep 15 Wed 2021 00:37
【公益快樂購，防疫心樂趣】八月促銷＠董氏基金會心理衛生 ... SSP-G4轉轉脂

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Sep 14 Tue 2021 13:00
「年齡只是數字」胡宇威體脂操到12％自豪可脫衣服接戲 SSP-G4轉轉脂

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記者林芷卉／台北報導

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Sep 14 Tue 2021 12:43
[商品] 每朝健康熟藏紅茶

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商品名稱/價格】：每商品名稱/價格】：每朝健康熟藏紅茶//兩瓶49 【便利商店/廠商名稱】: 7 -11 【規格/內容物/熱量】：650mL/20大卡【評分】：80分 (未滿60分為不推薦) https://i.imgur.com/h6EWm6U.jpg

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Sep 13 Mon 2021 00:56
FFMI無脂肪質量指數與人種和BMI間的關係

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-------------- 這篇討論稍微科學一點大家可能聽過FFMI(Fat Free Mass Index) 無脂肪質量指數這個指標它是用來量一個人肌肉量的指標有些人會拿這個指標來判斷有沒有用藥和練得怎麼樣這邊有簡易計算的網站大家可以先計算看看 https://ifitness.tw/ffmi-calculator/ (不是剛好180公分的人要看修正後數值) 有些網站會列出FFMI對應肌肉量的範圍差不多是這樣男性: ■ 16 – 17: 肌肉量低於平均 ■ 18 – 19: 肌肉量在平均值 ■ 20 – 21: 肌肉量高於平均值 ■ 22: 肌肉量蠻高 ■ 23 – 25: 肌肉量很高 ■ 26 – 27: 肌肉量已經高到有可能有用藥了 ■ 28 – 30: 不用藥不可能達到的數值 (18~19包含18~19.99這樣) 結果我和其他兩個有在健身的人(都偏瘦型)，數值分別是，18.69/18.75/18.75 我在健身前只有17點多，連平均值下限18都不到，健身後也不到平均值的19。但我們的身材肯定是比沒在運動的一般人強壯一些，但只落在這個區間有點失望之下去查原始的paper，看看FFMI和肌肉量偏高或偏低的計算是怎麼來的。原文是篇統計結論 Fat-free mass index and fat mass index percentiles inCaucasians aged 18–98y 連結: https://www.nature.com/articles/0802037.pdf (不確定非學術網域內能不能看) 我稍微看了一下列出一些重點和有趣的結論: 這篇的受測者是找瑞士男女性(高加索人)共5635人，男性2986人女性2649人樣本很大因此數據相當有參考價值受測者的基本資料(年齡區間、身高、體重、除脂重量、體脂率等等...) 可以看看瑞士人的一般身材大概落在哪個區間XD: https://i.imgur.com/yz23Mtb.png

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Sep 13 Mon 2021 00:24
東奧倒數1周！美國男籃損大將Beal因健

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東奧倒數1周！美國男籃損大將　Beal因健康安全協議退出 https://www.nownews.com/news/5327455 https://reurl.cc/DgDrqE ▲巫師球星Bradley Beal因健康與安全協議退出美國男籃，舞法隨隊出征東京奧運。（圖／美聯社／達志影像）記者鍾東穎/綜合報導 2021-07-16 09:18:49｜2021-07-16 09:29:25 東京奧運倒數7天，美國男籃今(16)日傳出壞消息，NBA巫師明星後衛Bradley Beal(比爾) 因觸發健康與安全協議，退出集訓，也不會參加東奧，美國隊正在找尋替代人選。 Beal在美國時間周三被列入健康安全協議名單，隨後被證實因健康安全協議，無法隨隊出征奧運，《ESPN》記者Brian Windhors指出，美國隊認為目前陣容在後衛方面戰力足夠，可能會改找前鋒或中鋒替代Beal。根據《The Athletic》知名記者Shams Charania消息透露，另一名成員Jerami Grant同樣觸發健康與安全協議，不過新冠肺炎檢測為陰性，目前他和Beal在拉斯維加斯進行隔離，美國隊也考慮取消明日與澳洲隊的熱身賽。美國隊總教練Gregg Popovich表示，無法出征奧運對Beal來說是「毀滅性的打擊。」因為這是他從小到大的夢想，此前幾場熱身賽Beal的表現都相當出色，在擊敗阿根廷止敗之役中繳出並列全場最高17分。 -- 世界隊利多

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Sep 12 Sun 2021 07:00
[減肥] 我把自己搞得好亂

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本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用基本資料性別：（男）年齡： 31 身高： 166 體重：79 BMI：28.6 體脂率：（歐姆龍27-28；inbody 34%) 內臟脂肪：兩台都14 肌肉量：30% 早餐：實施168斷食午餐：1.711:雞胸肉*2 茶葉蛋*2 溏心蛋竹筍飯糰*1 生菜沙拉 2.家裏煮白飯半碗；荷包蛋/水煮蛋*2-3顆；青菜；SSP-G4轉轉脂雞腿肉/鮭魚/雞胸肉擇一晚餐：同午餐自己帶其他：綜合堅果補充熱量也順便補充好的脂肪日常作息時間：輪班星人，日夜時常顛倒生活型態：淺眠；睡眠品質不佳，工作性質一般勞累；168斷食快半年，重訓兩個多月健康狀況：（是）運動習慣：一週重訓2-3次；一次1.5-2hr 我的問題：人家都說新手有增肌減脂甜蜜期，可以快速有變化，而我體重大概一個月一公斤；SSP-G4轉轉脂體脂肪一個月1%；肌肉一個月0.4% 1.是不是吃太少了？我熱量抓1800-1900/天蛋白質110/天「紀錄約莫兩週，體重都不變是不是代表我的TDEE落在1800-1900」 2.不攝取過於精緻澱粉/不喝飲料/聚餐一個月一次 3.重訓也有緩慢的進步，例如深蹲已經從40kg->80kg 臥推30kg->50kg 4.飲水量真的很致命，明明知道要喝2500-3000，卻只喝1500-2000 飲水量會影響那麼大嗎？ 5.我體脂肪那麼高到底要先減脂還是增肌，我平常又有在重訓，照理說要先增肌才對嗎？因為增肌必定減脂？減脂不一定會增肌？我已經鬼打牆，看到體重沒變體態又沒什麼差 6.還是我要先取消我的斷食？已實施半年讓身體休息一下重整一下，我有個小結論希望大家能夠幫忙回答： 1.非訓練日就實施低碳水正常蛋白，熱量抓1300-1400 2.訓練日就實施高碳水高蛋白，熱量抓1800-1900 一週訓練2-3天，這樣會造成身體負擔嗎？所謂負擔就是熱量攝取差太多，畢竟沒有吃到基礎代謝，還是暫時取消168，讓早餐補一下熱量到基礎代謝！（我168斷食，除非外食不然很難吃到1800+，都撐到極限）謝謝你們

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Sep 12 Sun 2021 06:31
公館商圈健康飲食『JJ's POKE & CAFE鮮魚沙拉飯』

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Sep 11 Sat 2021 00:53
SSP-G4轉轉脂 [買物] Omron HBF 212 歐姆龍體重體脂肪計

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本來想說現在一個人住台北頂多也是半年，所以就隨便買了一台體重計，結果不知道是地不平還是怎樣? 即使差幾秒，每次量都不一樣，害我都不知道我真正的體重是什麼? 今天，趁著去燦坤買電風扇的時候，以要減肥這的大藉口，幫自己買了一台有點小貴的體脂計: Omron HBF 212 歐姆龍體重體脂肪計

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Sep 11 Sat 2021 00:30
SSP-G4轉轉脂

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Sep 10 Fri 2021 09:41
高雄漢來大飯店》港景精緻客房+健康客房+露天游泳池+海港 ... SSP-G4轉轉脂

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▼敬！高雄漢來大飯店三天兩夜的美好旅宿及體貼入微的服務

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Sep 10 Fri 2021 00:46
SSP-G4轉轉脂

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我之前已經寫了很多硬碟檢測的文章了，這一篇我盡量常話短說只講重點，本篇主要以CrystalDiskInfo為主，這套應該是目前最簡單最好用的硬碟健康檢測工具。

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Sep 09 Thu 2021 09:05
SSP-G4轉轉脂韓團女星大方公布惹火三圍身材！遭曝體脂高達28%快超標

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娛樂中心／綜合報導

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Sep 09 Thu 2021 08:42
SSP-G4轉轉脂

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強尼兄弟 Johnny Bro健康廚房小巨蛋店.jpg

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Sep 07 Tue 2021 00:39
不只提神！醫師推薦「炮仔聲淨咖啡＋B」養身健康助代謝

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記者林賢雅／台北報導

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Sep 07 Tue 2021 00:09
www.ptt.cc›bbs›MuscleBeach[問題]為什麼bcaa會越放越苦？-看板MuscleBeach-批踢

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各位三項破千體脂3%骨骼肌60公斤的30cm大大們想請問如題的疑問我平常會把myp的bcaa和eaa當成飲料在有氧時加減喝一開始都蠻好喝的能接受有一點苦但是我還喝的下去但最近發現只要開封後的bcaa 放越久苦味越明顯這邊有一包開封半年左右有效期到22年年底的那個味道像在喝超苦的感冒藥水一樣但是一開始喝的時候都沒這問題請問是什麼原因呢目前喝到的口味幾乎都會出現這個問題彈珠汽水可樂葡萄夏日水果蜜桃芒果都有這個問題只有伯爵茶口味的bcaa沒有但是伯爵茶口味又只有250g包裝的喝起來特別貴想知道會發苦是什麼原因好讓我以後可以避免

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Sep 06 Mon 2021 01:32
台中知名烘焙坊貝克莉松鼠蛋捲2/22起在統一超商上架。 SSP-G4轉轉脂

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　　年節將近，大街小巷已然透出濃濃地喜慶氛圍。走春送禮買什麼好？送糖果、巧克力？誰家爸媽也不希望孩子多吃糖會長蛀牙；送乾貨？高貴又怕自己不識貨踩地雷，而且，搞不好對方家庭外食主義，不合宜；靈機一動，對了！來個不一樣的，最近一炮而紅的貝克莉松鼠蛋捲，酥脆好吃，不會太甜，口感清爽，超商、清水服務站都買得到，送這個保證受禮者絕捨不得轉手送別人。

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Sep 06 Mon 2021 01:11
[電腦教學]快速檢查硬碟壞軌 SSP-G4轉轉脂

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這邊提供三種測試硬碟的軟體，用戶可以在家裡自行檢測硬碟有無壞軌。

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