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第一次發文，如果有不ok的地方麻煩見諒>< 小妹身高162,體重46.5~47.5之間 上個月量了學校全身的inbody，體脂22,其實對這個數據頗滿意，只是想要再增加肌肉量 ，於是之後一個禮拜有4天都會花半小時到一小時去重訓室練重訓(學校重訓室)，每次練 完都會補充乳清 一個月後量體重，雖然體重似乎還是維持原本，沒有上升，感覺似乎肌肉還沒長出來吧ˊ ˋ但是線條有略出來 結果最近再次量了inbody，發現體脂飆到24.2,心中只有問號@@ 所以是我肌肉流失，脂肪上升的意思嗎? 下面附圖，想問大家有沒有可能是體脂計誤差呢？還是其實這樣的身材其實就是有著24.2 %體脂的樣子XD https://i.imgur.com/JdZTEJx.jpg
https://i.imgur.com/2PkFAmc.jpghttps://i.imgur.com/imbON41.jpgSSP-G4轉轉脂本文引用自: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1507524904.A.121.html
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