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摸索健身剛滿一年，於是在蒙古館花了350大洋做了一次in body。跟去年剛進健身房測的數據相比，結果就是爛！爛！爛！
完全沒長進！體脂率一樣低，肌肉量一樣爛，一樣不會用驅幹發力，還是只用肩膀手臂。浪費了一年就算了！肩膀也廢了！兩肩發炎積水治快三個月了，等於快三個月沒進健身房了，唉.....真不知道這一年到底在練什麼小，身型是變好看了，但肌肉還是不夠大，力量也沒提升，真不知道自己在幹嘛！看來真的要好好反省跟好好研究菜單跟好好的吃了！
以下開放巨巨們炮轟，讓我重視訓練一下!
完全沒長進！體脂率一樣低，肌肉量一樣爛，一樣不會用驅幹發力，還是只用肩膀手臂。浪費了一年就算了！肩膀也廢了！兩肩發炎積水治快三個月了，等於快三個月沒進健身房了，唉.....真不知道這一年到底在練什麼小，身型是變好看了，但肌肉還是不夠大，力量也沒提升，真不知道自己在幹嘛！看來真的要好好反省跟好好研究菜單跟好好的吃了！
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比館長還厲害
這肉量根本金氏世界紀錄（誤
樓主體脂低，一定是專家
不妨上傳一張身材照
這肉量根本金氏世界紀錄（誤
樓主體脂低，一定是專家
不妨上傳一張身材照
不同台的INBODY，就算是同型號，數據就會不同。
要比較，請用同一台。
要比較，請用同一台。
同一台啊!去年也是在同一個地方測的。只是去年入會測不用錢，這次就要了!
過幾天會再測一次，因為他們說今天沒紙，等紙來了會再通知我補我一次，到時再看看會不會差太多!
叫他退錢
體重59 肌肉重53?????
這太厲害了
體重59 肌肉重53?????
這太厲害了
alaschen2001 wrote:
叫他退錢體重59 ...(恕刪)
簡直屌打Kimiko!
WellChen923 wrote:
摸索健身剛滿一年，在蒙古館
一樣不會用驅幹發力，還是只用肩膀手臂。浪費了一年就算了！
肩膀也廢了！兩肩發炎積水治快三個月了，等於快三個月沒進健身房了，
唉.....真不知道這一年到底在練什麼小，身型是變好看了，但肌肉還是不夠大，力量也沒提升，
真不知道自己在幹嘛！看來真的要好好反省跟好好研究菜單跟好好的吃了！...(恕刪)
我比較好奇你的「肩發炎積水」，
可以分享一下「造成原因」和「治療方式」嗎 ??
快報名2020奧運拳擊, 一拳應該可以把人從日本打回台灣..
這肌肉量已經是科學無法解釋了~
沒有買蒙古教練課？
蒙古王說蒙古教練很專業，可以考慮去買幾堂課看看？
專業的教練可以矯正你的不良習性，讓你少走彎路。
教新手都要用各種方法去矯正姿勢，帶動正確的肌肉群。沒有人指導很難抓感覺。
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教新手都要用各種方法去矯正姿勢，帶動正確的肌肉群。沒有人指導很難抓感覺。
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